Dia de Linze Zen: meditação com japamala

09/09/2019

O LinceZen de hoje exercitou com a equipe a meditação com japamala. Já ouviu falar? A japamala é um cordão de contas usado no Yoga para ajudar o praticante de meditação a entrar no estado meditativo. O nome japamala é masculino (“o” japamala), tem origem no sânscrito e é uma palavra composta: japa é o ato de sussurrar ou murmurar repetidamente mantras ou nomes de divindades, e mālā significa guirlanda, grinalda ou coroa.

A meditação com o uso do japamala, assim como a prática de mantras, tem sido usada por séculos como ferramenta  para acalmar, centrar, curar e colaborar na evolução espiritual. Estudos comprovaram que a prática de meditação e yoga ajuda no gerenciamento de estresse e até mesmo auxilia na capacidade de memorização.

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